杭州儿保内分泌董关萍特需门诊预约，节约您的时间和精力

担任浙江省小儿内分泌学组委员，浙江省儿童生长发育质量控制中心常务副主任，浙江省医师协会青春期医学专业委员会副主任委员等。主要参与和承担国家自然基金2项，主持省级和厅局级科研课题6项。已在国、内外杂志发表文章30余篇，其中SCI收录10余篇。获浙江省医药卫生进步三等奖，参编书籍3本。

内分泌失调怎么调理？——精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

保证睡眠

患有内分泌失调的女性，要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。如果睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶或者小米粥，洗热水澡也有很好的效果。

保持好心情

患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，因此如果在工作生活中遇到较大的压力，可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒，所以当产生这种情况时，需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。